星空体育-日本游泳选手以惊人速度冲刺，夺得一枚金牌

　　连续8天的碧波斩浪日本游泳选手以惊人速度冲刺，夺得一枚金牌，里约奥运会的大项游泳比赛昨天上午全部收官日本游泳选手以惊人速度冲刺，夺得一枚金牌，中国游泳队收获1金2银3铜。

　　孙杨的200米自由泳金牌、400米自由泳银牌

　　徐嘉余男子100米仰泳银牌

　　“洪荒少女”傅园慧女子100米仰泳铜牌

　　汪顺的男子200米混合泳铜牌牌

　　史婧琳女子200米蛙泳铜牌

　　讲真日本游泳选手以惊人速度冲刺，夺得一枚金牌，这届中国游泳队，带来太多的惊喜。不仅仅是在成绩上的一次次突破，一众鲜肉和画风清奇的赛后采访也成为大家的关注点。

　　而在昨天女子4x100米混合泳中，耿直girl傅园慧更是在接受采访时坦言自己来例假影响成绩发挥。

　　大家好像知道了一些不得了的事情……

　　当然，网友们的疑问也接踵而至。

　　那么来大姨妈到底能不能游泳呢日本游泳选手以惊人速度冲刺，夺得一枚金牌？

　　“ 答案是可以的。其实，在经期时游泳锻炼一下还能减少痛经，舒缓情绪呢。

　　但是游泳前你需要使用卫生棉条或月经杯。虽然游泳可以暂时止住月经，但是不用卫生棉条或月经杯就和朋友一起下水游泳是不卫生的。

　　卫生棉条日本游泳选手以惊人速度冲刺，夺得一枚金牌：如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了，因为卫生棉条最适合游泳时使用。不需担心渗漏，因为卫生棉条会适时扩大来适合你的身体。把卫生棉条的棉线塞进比基尼泳裤就可以安心下水游泳啦。如果量比较大，记得每几个小时更换一次卫生棉条。最多不得使用超过8小时。

　　月经杯：虽然月经杯不如卫生棉条常见，它们使用原理相近：月经杯被插入阴道内，在较接近外阴部的位置来盛装经血。它们可以持续使用到10小时，比卫生棉条的8小时还要长。如卫生棉条一样，月经杯在使用时是完全隐形在体内的。它会吸附到你的身体上，所以完全不用担心经血会漏出。使用月经杯的时候还不用担心藏住棉条绳的问题。

　　值得注意的是，你不能垫着卫生巾和护垫去游泳。入水后它们会吸水。如果你把它们垫在泳裤内，吸水后它们会变得很明显。总之，垫着卫生巾下水都困难，游泳就更不可行啦。

　　当然，每个人的情况不同，傅园慧因为例假影响发挥，但在2013年游泳世锦赛女子50米仰泳，中国选手赵菁以27秒29摘金。据报道，当时她就处于例假期，因而可以说例假对于赵菁影响不大。

　　不过毕竟我们是普通人，和运动员的体质不一样，在有选择的情况下，还是尽量避免经期游泳，有专家表示，在女生来大姨妈期间，女生的子宫口开放，月经由阴道流出体外。此时，子宫的内膜是形成创面的，且血管很丰富，是细菌繁殖的温床。游泳时，水中的细菌就有机会进入阴道。如果细菌感染逆行到子宫，输卵管及腹腔。再加上游泳时体能消耗很大，抵抗能力暂时下降，很可能引起子宫，输卵管腹腔的炎症。

　　总的来说，经期是可以游泳的，但一定要量力而行。

　　但又有吃瓜群众表示，既然来例假影响发挥，为什么傅园慧不在之前吃药推迟例假呢？

　　只有来过例假的小编以及一众妹纸表示，

　　例假痛经真不是人能忍的！

　　还是得为表情包少女坚持参赛点上一个大大的ZAN！

　　说完了表情包和例假的那点事，这届奥运会的游泳选手让不少观众成了游泳迷！

　　“看完奥运好想学游泳啊！”“游泳队好可爱，燃起了我学游泳的热情~”……随着中国游泳队大火，被圈粉的网友们纷纷表示， 要下水high起来。

　　游泳是一项深受大众喜爱的运动。除了众所周知的减肥、塑形等等之外，游泳居然还能帮助改善静脉功能，对于静脉血栓栓塞症(深静脉血栓、肺动脉栓塞)患者的康复也极有帮助。

　　2015年由德国Noack F等学者在《Vasc Health Risk Manag.》发表的一篇回顾性研究发现，针对静脉血栓栓塞症患者进行早期标准化康复训练是有意义且安全的，其中便包括了游泳这一有氧运动。

　　浙江省立同德血管外科主任王晓栋告诉记者，游泳池里是有水压的，越往深处水压越高，“静脉血流方向与地心引力方向是相反的，游泳池里水压的变化能阻止地心引力，对于静脉回流是有帮助的。”

　　对大部分静脉血栓患者而言，诱因往往是血流瘀滞，也就是说，小腿肌肉上的功能减弱了，爆发的部位也在于小腿的深静脉系统， 而在游泳的过程中，小腿肌肉会得到充分的运动，当小腿肌肉收缩时，能挤压小腿深静脉，促进静脉回流，从而降低静脉血栓的概率。

　　在女性群体里风靡一时的弹力袜就是根据游泳的原理研发出来的。

　　王晓栋说，深静脉血栓的病人容易产生后遗症，脚上可能会出现淤血，因此医生一般建议病人穿弹力袜。但由于夏天天气炎热，并不适合穿弹力袜，游泳是一个更好的选择。

　　近年来，静脉血栓发病率逐年增加，主要表现为小腿酸、胀肿，严重时血栓掉到肺里，会有生命危险。收银员、老师等长时间小腿不活动的人群，是最容易被静脉血栓“盯”上的，经常游泳可以起到很好的预防作用，降低发病风险。

　　浙江省人民医院骨科主任毕擎表示，游泳是一种老少皆宜的运动方式，不仅能促进新陈代谢，加速血液循环，对锻炼关节功能也有帮助。尤其是对膝关节有问题的老年人来说，跑步、骑自行车等锻炼可能过于激烈，游泳反倒是不错的选择。

　　在快节奏的工作状态下，颈椎病悄悄缠上了白领一族。“长时间伏案工作，或者低头看手机，很容易导致颈部劳损。这时重力就会转移到颈椎的骨头上，久而久之，容易发展成颈椎骨的椎间盘突出，导致颈椎病。”毕擎说，颈椎病患者可以尝试蛙泳。

　　“从蛙泳的技术动作来讲，符合治疗颈椎病的牵引和后伸的理念。一方面可以借助浮力，增加头部对颈部动力的压迫，另一方面，经常做仰头的动作，能锻炼颈肩部肌肉，缓解肩颈劳损。”不过，毕擎也提醒，十字韧带损伤者在蛙泳时蹬腿不要过于剧烈，以免造成更大的损伤。

　　此外，追求完美的身材，坚持游泳不失为一个好方法。倒三角、大长腿、八块腹肌、人鱼线……想想都让人流口水~

　　见习记者：梁婧娴 通讯员：应晓燕 杨涛

　　部分内容整合自网易新闻

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　　主编：尉洁婷

　　责编：陈雨笛